C'est quoi?

Pendant d’une séance de Pilates, on échauffe avec des étirements et synchronisation de mouvements sur la respiration pour déverrouiller et assouplir son corps. Suit un enchaînement de postures, debout, assise et allongée, qui optimisées par la respiration, permettent de solliciter intensément tous les groupes musculaires et améliorer en maintien, en solidité et en souplesse. Pilates redessine la silhouette, redresse le dos, affine la taille et favorise la perte de poids aussi. Pour l’information sur les cours particulier, téléphone 703.942.9726 ou visite Flat Belly Pilates sur http://www.flatbellypilates.com/.